当“业绩冲刺、年终总结”遇上“七大姑八大姨模式”，年底，一件又一件糟心事儿的集中来袭，让大多数职场人心理承受能力出现透支，倍感“鸭梨山大”。

　　年底了，5个减压妙招，送给压力“爆表”的你。亲，快找一款最适合自己的，抓紧修炼吧。

　　压力测试：你是否已经压力山大

　　1、感觉自己赶时间但做事效率却不高；

　　2、吃饭速度快、语速变快、脾气越来越差；

　　3、睡眠不规律，睡的太多，或睡的太少，或两者交替；

　　4、脑子一片浆糊，总想要同时做很多事，但却容易主次不分，把最重要的事情遗忘；

　　5、记忆力变差，经常会忘事。

　　这项测试提示我们，如果以上行为有一条或多条，与现实相符，那就说明，你可能已经身在“压力风暴中”。

　　5个实用减压方法